Beköszöntött az ősz, ami mindig új kezdeteket hoz: a természet lassan aranyba és barnába öltözik, visszatérünk az iskolapadba, vagy épp új szokásokat vezetünk be mindennapjainkba. Ez a megújulás köszönt vissza a Fókuszban a mentális egészség ifjúsági cserediákprogramban is, amely szeptember 1-jén hétfő délután vette kezdetét a dombrádi Hóbort üdülőben.
Szlovákiai, magyarországi és romániai fiatalok érkeztek azért, hogy közösen tanuljanak a mentális jóllét fontosságáról, és saját élményeik által gazdagodjanak.
Az első napok élményei
A hétfői érkezés és vacsora után ismerkedős és csapatépítő játékok segítették, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz. Kedden betekintést kaptunk a teljes heti programba, majd két foglalkozáson vettünk részt: Bevezető fogalmak a mentális egészségről, illetve egy művészetterápiás workshopon, „Hogyan vagyok én most?” címmel. Minden napunkat végül a Tisza partján zártuk le közös nyújtással, majd ezt követően kiscsoportokban megbeszéltük, hogy miért vagyunk hálásak az adott napon, illetve, hogy miket tanultunk aznap. Esténként, vacsora után, különböző programokat szerveztek nekünk: éneklés, táncház, tábortűz, tábori portya, játékok.
A hét többi napján megvizsgáltuk, hogy hogyan reagálunk a stresszes, váratlan helyzetekben, majd olyan praktikákról tanultunk, amik segíthetik ezek átvészelését. Szó esett még az egészséges szokások kialakításának fontosságáról is. Emellett aktívan kapcsolódtunk a természettel, voltunk túrázni együtt, illetve hajókázhattunk a Tiszán, gyönyörködve a minket körülölelő Dombrád gazdag növény- és állatvilágában. Közös feladatokból sem volt hiány: kiscsoportokban ötleteltünk olyan termékek létrehozásán, amik támogathatják a mentális egészséget, bemutattuk a saját országunk szokásait, jellemzőit, illetve gyakoroltunk légzési technikákat is.
Egy hét, ami nyomot hagy…
Az egyhetes cserediák program lehetőséget nyújtott arra, hogy kapcsolatokat alakítsunk ki más hasonló érdeklődési körrel rendelkező fiatalokkal, önmagunkat fejleszthettük, sokat nevettünk, és ami még fontosabb, hogy olyan dolgokat tanultunk meg, amiket könnyedén beépíthetünk a saját életünkbe is. Köszönjük a lehetőséget, hogy részesei lehettünk ennek a különleges hétnek!
– Kovács-Truczkai Panna-Dalma
A projekt a Collegium Varadinum (Rom), a Fiatalok a Városért Egyesület Kisvárda (Hun), és a Csemadok Somorjai Alapszervezete (Slo) együttműködésében valósult meg. Az esemény az ERASMUS+ program keretei között került megvalósításra.